社員の運動不足を解消！
【愛知県・三重県】
企業様向け
出張セミナーのご案内
職場の健康づくり講座
デスクワークが中心だったり、
リモートワークの普及などで、歩く機会が減り
健康経営の一環として、運動の機会を
作りたいと考えている経営者や人事・総務担当者も
増えてきています。
疲労回復と運動不足の解消をテーマに
『職場の健康づくり講座』出張セミナーを
開催しております。
企業の健康経営の推進にぜひお役立てください。
ドライヘッドスパと 適度な運動が効果的
スマホやパソコンなど長時間見続けるなどで
頭の筋肉が凝り固まった状態になりやすく
デスクワークや日常の癖などにより
頭部や首周辺の筋肉ね負荷がかかることで、
首・肩のコリの原因につながります。
ドライヘッドスパのヘッドマッサージによって
首や肩甲骨周りに繋がっている頭皮が
揉みほぐされると上半身の緊張が暖和されます。
凝り固まっている頭皮の筋肉がほぐれて
血流が良くなることで、眼精疲労の暖和や
ストレスの解消、頭痛の改善にも繋がります。
〜ココロと身体が喜ぶ〜
『kickboxingfitness』
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『ドライヘッドスパ』
目を駆使した生活環境
頭や眼を使うことが多い現代人は、頭の筋肉が
凝った状態になりやすく、それが額のシワや
顔全体のたるみにも繋がってしまいます。
スマホやパソコンやテレビなどの画面を
長時間見続けるなどの目の使い過ぎや
ドライアイ、度が合っていないコンタクトや
メガネの使用によって目に負荷がかかることで
眼精疲労の原因にも繋がります。
また、ストレスや過労からなる自律神経の乱れが
関係しているケースもあります。
自律神経が乱れると血管が収縮するため
目に栄養が供給されにくくなります。
ドライヘッドスパの効果
頭の凝り固まった筋肉をドライヘッドスパで
ほぐすことで、ホルモンバランスや
頭痛、肩・首のコリ、自律神経の乱れを改善し
不眠解消さらに小顔効果や抜け毛
薄毛予防などにも効果的です。
キックボクシングフィットネス
キックボクシングはパンチやキック
空手の動きを取り入れてリズミカルな音楽に
合わせて身体を動かす有酸素運動です。
下半身の動きを使用するので消費カロリーが高く、ダイエット効果が期待できます。
新陳代謝の促進
ストレス解消のメリットもあります。
ドライヘッドスパと適度な運動が 効果的
運動により血行が良くなることが
頭皮の血行にもつながり、髪の土台である頭皮が
健康であることにより健康な髪へつながります。
適度な運動により新陳代謝が上がります。
加齢と共に衰える基礎代謝が運動により改善できるので、お肌のターンオーバーを整えてくれます。
頭と顔は一枚の皮で繋がっています。
お肌のターンオーバーを運動により整えることは
頭皮環境も改善してくれます。
15分で癒すドライヘッドスパ講座
近年では、仕事やプライベートでパソコンや
スマートフォンを使用する時間が
長くなってきています。
画面を見続けることによる目の酷使は
眼精疲労の原因になります。
メガネやコンタクトの使用も
目に一定の負担がかかり、
大きな疲労が蓄積されやすいと
言われています。
【ドライヘッドスパとは】
ドライヘッドスパは、水やオイルなどを
使わずにハンドマッサージのみで
凝り固まった頭皮を緩める施術です。
頭皮を中心にしっかりと揉みほぐすことで、
頭部周辺の筋肉の凝りにアプローチするだけで
なく、血行の促進も期待できます。
【ドライヘッドスパで期待できる効果】
首・肩・頭皮などの凝りのケア
頭痛の緩和
眼精疲労の緩和
頭皮の血行促進
不眠・睡眠不足の改善
自律神経を整える
小顔・アンチエイジング効果
【講座の流れと受講】
道具は必要がなく椅子に座った状態で行います。
2人1組になって「見る→やってみる→やってもらう」の流れで実践していきます。
受講後には、ご友人やご家族に向けて
「15分で癒すドライヘッドスパ」を
お楽しみいただけます♪
(テキスト付き)
キックボクシングフィットネス
【キックボクシングフィットネスとは】
空手やキックボクシングの動きを
音楽に合わせてリズミカルに身体を動かす
エクササイズです。
キックボクシングは全身を使い体の筋肉を
バランスよく鍛えられるので、
最近ではダイエットやフィットネスの面でも
注目されています
【期待できる効果】
キックボクシングダイエットは有酸素運動と
無酸素運動二つの要素によって
全身をトレーニングできるエクササイズです。
ウエストのシェイプや二の腕の引締め、脚痩せ効果
消費カロリーが高く
ダイエット効果が期待できます。
肩こりの解消
ストレス解消
新陳代謝の促進のメリットもあります。
美容の大敵であるストレスを
発散する効果も高いので
女性にもオススメのエクササイズです。
〈職場の健康づくり講座の効果〉
・心身の健康を増進できる
・社内のコミュニケーションが活性化する
・生産性がアップし業績に良い影響を与える
・手軽に疲労回復・ストレス解消することができる
《所要時間》
ドライヘッドスパ
60分
kickboxingfitness
90分
《開催方法》
ドライヘッドスパ
集合型(現地開催)
10〜30人
kickboxingfitness
集合型(現地開催)
10〜30人
《料金・お問い合わせ先》
お気軽にお問い合わせください。
↓↓↓
駒田 奈緒子
フィットネスインストラクター
美容資格Kクリエーションスクール代表
【経歴】
《2002.1〜》
フィットネスインストラクターとして活動スタート
・キックボクシングフィットネス
・筋膜リリースヨガ
・セルフリンパケア
・ボールボクササイズ®
・ダンスエアロ
・小顔ヨガ
《2012.11〜》
リンパセラピストとして活動スタート
《2024.5〜》
美容資格「Kクリエーションスクール」設立
・ドライヘッドスパ講師
・初めてのリンパセラピスト講師
【資格・スキル】
・日本体操連盟健康生活指導士
・AFAA認定キックボクシングフィットネス
インストラクター
・リンパサンスクリットスクール認定
リンパセラピスト
・内閣総理大臣認証NPO法人カウンセラー
心理1級 コーチング1級
・一般社団法人ボールボクササイズ協会認定
インストラクター
・AFAA認定キックボクシングフィットネス
インストラクター
・一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定
筋膜リリースヨガ
・一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定
小顔ヨガ
・ディアマンアンジュ認定 ドライヘッドスパ講師
・アドラー心理学メンタルトレーナー
・陸上自衛隊久居駐屯地 アクアビクス指導
・公立学校共済組合三重支部 令和6年度
リフレッシュセミナー講師担当
